Informacje ogólne
projekty UE
Powiat Krakowski – Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Krakowie w roku 2010 kontynuuje realizację projektu systemowego „W stronę samodzielności” mającego na celu aktywizację społeczną osób zagrożonych wykluczeniem.
W ramach Projektu YOUR FREEDOM realizuje następujące formy wsparcia:
Arteterapia
projekty UE
Dla niepełnosprawnych umysłowo podopiecznych Środowiskowego Domu Samopomocy w Jerzmanowicach. Całościowy program zajęć teoretycznych i praktycznych obejmuje w sumie 72 godziny lekcyjne, w tym:
- 24 godz. zajęć Choreoterapii – terapia poprzez taniec i ruch,
- 24 godz. zajęć Psychoedukacyjnych z elementami psychoterapii,
- 24 godz. zajęć Arteterapii – terapia poprzez sztuki plastyczne, z uwzględnieniem: malarstwa sztalugowego, malarstwa na jedwabiu, kompozycji z surowców wtórnych, kompozycji z masy solnej, kompozycji z papieru, komponowania mandali, origamii, ceramiki, florystyki, kompozycji płaskich – collage.
Program realizowany jest na terenie Środowiskowego Domu Samopomocy w miejscowości Jerzmanowice, powiat krakowski i obejmuje w sumie 17 uczestników.
Osoby prowadzące zajęcia:
Anita Białorucka, terapeuta zajęciowy – Areterapia
mgr Anna Cichoń, psycholog, psychoterapeuta – Choreoterapia
mgr Ewa Czarnota-Hańce, psycholog, psychoterapeuta – Choreoterapia
mgr Mariola Wereszka, psycholog, psychoterapeuta – Psychoedukacja z elementami psychoterapii
Harmonogram zajęć, grupa I
| Kolejność zajęć | Data | Temat | Osoba prowadząca |
| 1 | 22 VII 2010 | Choreoterapia – integracja i zaznajomienie się z metodą choreoterapii | Anna Cichoń |
| 2 | 26 VII 2010 | Psychoedukacja – zajęcia integracyjne | Mariola Wereszka |
| 3 | 28 VII 2010 | Arteterapia – orgiami, ceramika | Anita Białorucka |
| 4 | 29 VII 2010 | Choreoterapia – świadomość własnego ciała | Anna Cichoń |
| 5 | 2 VIII 2010 | Psychoedukacja – komunikacja interpersonalna | Mariola Wereszka |
| 6 | 4 VIII 2010 | Arteterapia – kompozycje z papieru, kompozycje z masy solnej | Anita Białorucka |
| 7 | 5 VIII 2010 | Choreoterapia – emocje i wrażanie emocji poprzez ciało | Anna Cichoń |
| 8 | 9 VIII 2010 | Psychoedukacja – stres i relaks | Mariola Wereszka |
| 9 | 11 VIII 2010 | Arteterapia – komponowanie mandali | Anita Białorucka |
| 10 | 12 VIII 2010 | Psychoedukacja – uczucia, emocje | Mariola Wereszka |
| 11 | 16 VIII 2010 | Psychoedukacja – ciało i zmysły | Mariola Wereszka |
| 12 | 18 VIII 2010 | Arteterapia – malarstwo sztalugowe, malarstwo na jedwabiu | Anita Białorucka |
| 13 | 19 VIII 2010 | Psychoedukacja – zasady i granice | Mariola Wereszka |
| 14 | 23 VIII 2010 | Choreoterapia – Kobiecość i męskość | Anna Cichoń |
| 15 | 25 VIII 2010 | Arteterapia – kompozycje z surowców wtórnych, florystyka | Anita Białorucka |
| 16 | 26 VIII 2010 | Choreoterapia – Siła i pewność siebie | Anna Cichoń |
| 17 | 01 IX 2010 | Arteterapia – kompozycje płaskie – collage | Anita Białorucka |
| 18 | 02 IX 2010 | Choreoterapia – wstyd i lęk przed oceną | Anna Cichoń |
Harmonogram zajęć, grupa II
| Kolejność zajęć | Data | Temat | Osoba prowadząca |
| 1 | 3 IX 2010 | Choreoterapia – integracja i zaznajomienie się z metodą choreoterapii | Ewa Czarnota-Hańce |
| 2 | 6 IX 2010 | Psychoedukacja – zajęcia integracyjne | Mariola Wereszka |
| 3 | 8 IX 2010 | Arteterapia – orgiami, ceramika | Anita Białorucka |
| 4 | 10 IX 2010 | Choreoterapia – świadomość własnego ciała | Ewa Czarnota-Hańce |
| 5 | 13 IX 2010 | Psychoedukacja – komunikacja interpersonalna | Mariola Wereszka |
| 6 | 15 IX 2010 | Arteterapia – kompozycje z papieru, kompozycje z masy solnej | Anita Białorucka |
| 7 | 17 IX 2010 | Choreoterapia – emocje i wrażanie emocji poprzez ciało | Ewa Czarnota-Hańce |
| 8 | 23 IX 2010 | Psychoedukacja – stres i relaks | Mariola Wereszka |
| 9 | 22 IX 2010 | Arteterapia – komponowanie mandali | Anita Białorucka |
| 10 | 24 IX 2010 | Choreoterapia – kobiecość i męskość | Ewa Czarnota-Hańce |
| 11 | 27 IX 2010 | Psychoedukacja – uczucia, emocje | Mariola Wereszka |
| 12 | 30 IX 2010 | Arteterapia – malarstwo sztalugowe, malarstwo na jedwabiu | Anita Białorucka |
| 13 | 1 X 2010 | Choreoterapia – siła i pewność siebie | Ewa Czarnota-Hańce |
| 14 | 4 X 2010 | Psychoedukacja – ciało i zmysły | Mariola Wereszka |
| 15 | 6 X 2010 | Arteterapia – kompozycje z surowców wtórnych, florystyka | Anita Białorucka |
| 16 | 11 X 2010 | Psychoedukacja – zasady i granice | Mariola Wereszka |
| 17 | 13 X 2010 | Arteterapia – kompozycje płaskie – collage | Anita Białorucka |
| 18 | 15 X 2010 | Oficjalne zakończenie programu połączone z wystawą prac uczestników | Mariola Wereszka |
Trening kompetencji i umiejętności społecznych
projekty UE
Dla wychowanków rodzin zastępczych i placówek opiekuńczo-wychowawczych z terenu powiatu krakowskiego. Program zajęć teoretycznych i praktycznych obejmuje 64 godziny lekcyjne i uwzględnia następujące tematy:
- trening komunikacji i umiejętności społecznych,
- radzenie sobie ze stresem,
- pozytywne wykorzystywanie kryzysów,
- świadomość własnych zasobów i umiejętność ich wykorzystywania z elementami coachingu,
- zarządzanie własną karierą,
- nauka efektywnego poszukiwania pracy,
- autoprezentacja i kreowanie własnego wizerunku,
- sztuka przemawiania i wystąpień publicznych,
- edukacja psychoseksualna,
- efektywne odpoczywanie,
- racjonalne odżywianie,
- zarządzanie własnymi finansami,
- indywidualną sesję z trenerem osobistym.
Program realizowany jest w Krakowie, przy ul. Studenckiej 6/9 i obejmuje łącznie 30 uczestników.
Osoby prowadzące zajęcia:
Mariola Wereszka, psycholog, psychoterapeuta
Justyna Czempik, coach, trener
Adriana Spandel, pedagog, licencjonowany doradca zawodowy
Monika Kustra-Paszek, pedagog, trener
Lidia Wysoczańska, doradca w zakresie wizerunku, stylistka
dr Marcin Siwek, dr n.med., specjalista psychiatra, psychoterapeuta
Ewa Wardzała, dyplomowany nauczyciel Jogi
Anna Grudzińska, pedagog zdrowia, dietetyk
Marzena Bogdańska, ekspert Akademii Rodzinnych Finansów
Harmonogram zajęć, grupa I
| Kolejność zajęć | Grupa | Data | Temat | Osoba prowadząca |
| 1 | I | 7 VIII 2010 | Komunikacja i trening interpersonalny / Indywidualne sesje z trenerem | Mariola Wereszka |
| 2 | I | 21 VIII 2010 | Radzenie sobie ze stresem/pozytywne wykorzystywanie kryzysów / Indywidualne sesje z trenerem | Mariola Wereszka |
| 3 | I | 4 IX 2010 | Świadomość własnych zasobów i umiejętność ich wykorzystywania z elementami coachingu / Indywidualne sesje z trenerem | Justyna Czempik |
| 4 | I | 18 IX 2010 | Zarządzanie własną karierą / Nauka efektywnego poszukiwania pracy | Adriana Spandel / Monika Kustra-Paszek |
| 5 | Grupa kobieca | 2 X 2010 | Autoprezentacja i kreowanie własnego wizerunku | Lidia Wysoczańska |
| 6 | Grupa męska | 9 X 2010 | Autoprezentacja i kreowanie własnego wizerunku | Lidia Wysoczańska |
| 7 | Grupa kobieca / męska | 16 X 2010 | Sztuka przemawiania i wystąpień publicznych | Lidia Wysoczańska |
| 8 | Grupa kobieca / męska | 23 X 2010 | Edukacja psychoseksualna | Marcin Siwek |
| 9 | I | 30 X 2010 | Efektywne odpoczywanie / racjonalne odżywianie | Ewa Wardzała / Anna Grudzińska |
| 10 | I | 13 XI 2010 | Zarządzanie własnymi finansami | Marzena Bogdańska |
Harmonogram zajęć, grupa II
| Kolejność zajęć | Grupa | Data | Temat | Osoba prowadząca |
| 1 | II | 14 VIII 2010 | Komunikacja i trening interpersonalny / Indywidualne sesje z trenerem | Mariola Wereszka |
| 2 | II | 28 VIII 2010 | Radzenie sobie ze stresem/ pozytywne wykorzystywanie kryzysów / Indywidualne sesje z trenerem | Mariola Wereszka / Justyna Czempik |
| 3 | II | 11 IX 2010 | Świadomość własnych zasobów i umiejętność ich wykorzystywania z elementami coachingu / Indywidualne sesje z trenerem | Justyna Czempik |
| 4 | II | 25 IX 2010 | Zarządzanie własną karierą / Nauka efektywnego poszukiwania pracy | Adriana Spandel / Monika Kustra-Paszek |
| 5 | Grupa kobieca | 2 X 2010 | Autoprezentacja i kreowanie własnego wizerunku | Lidia Wysoczańska |
| 6 | Grupa męska | 9 X 2010 | Autoprezentacja i kreowanie własnego wizerunku | Lidia Wysoczańska |
| 7 | Grupa kobieca / męska | 16 X 2010 | Sztuka przemawiania i wystąpień publicznych | Lidia Wysoczańska |
| 8 | Grupa kobieca / męska | 23 X 2010 | Edukacja psychoseksualna | Marcin Siwek |
| 9 | II | 6 XI 2010 | Efektywne odpoczywanie / racjonalne odżywianie | Ewa Wardzała / Anna Grudzińska |
| 10 | II | 20 XI 2010 | Zarządzanie własnymi finansami | Marzena Bogdańska |
Trening kompetencji i umiejętności społecznych
projekty UE
Trening kompetencji i umiejętności społecznych dla osób niepełnosprawnych ruchowo.
W treningu bierze udział 14 osób niepełnosprawnych ruchowo z terenu Powiatu Krakowskiego, uczestników projektu „W stronę samodzielności”. Uczestnicy podzieleni zostali na dwie grupy 7-osobowe, w trakcie zajęć każdej grupie towarzyszy asystent osoby niepełnosprawnej, specjalnie przeszkolona osoba służąca pomocą.
Program realizowany jest w Krakowie, w Hotelu Panorama mieszczącym się przy ul. Lipińskiego 3/1, w którym zniesione zostały bariery architektoniczne dla osób poruszających się na wózkach inwalidzkich.
Program zajęć teoretycznych i praktycznych obejmuje 35 godzin lekcyjnych i uwzględnia nt tematy:
- trening integracji i komunikacji interpersonalnej,
- techniki radzenia sobie ze stresem / pozytywne wykorzystywanie kryzysu,
- budowanie pozytywnej samooceny z uwzględnieniem predyspozycji zawodowych,
- umiejętność wyznaczania i realizowania celów z elementami coachingu,
- sztuka autoprezentacji.
Osoby prowadzące zajęcia i asystujące:
Mariola Wereszka, psycholog, psychoterapeuta
Adriana Spandel, pedagog, licencjonowany doradca zawodowy
Monika Kustra-Paszek, pedagog, trener
Lidia Wysoczańska, doradca w zakresie wizerunku, stylistka
Iwona Opalińska, koordynator regionu Małopolska FAR, asystent osoby niepełnosprawnej
Anna Kowalik, asystent osoby niepełnosprawnej
Harmonogram zajęć, grupa I
| Kolejność zajęć | Data | Temat | Osoba prowadząca |
| 1 | 6 XI 2010 | Trening integracji i komunikacji interpersonalnej | Mariola Wereszka |
| 2 | 13 XI 2010 | Sztuka autoprezentacji | Lidia Wysoczańska |
| 3 | 27 XI 2010 | Techniki radzenia sobie ze stresem / Pozytywne wykorzystywanie kryzysu | Mariola Wereszka |
| 4 | 04 XII 2010 | Budowanie pozytywnej samooceny z uwzględnieniem predyspozycji zawodowych | Adriana Spandel |
| 5 | 11 XII 2010 | Umiejętność wyznaczania i realizowania celów z elementami coachingu | Mariola Wereszka |
Harmonogram zajęć, grupa II
| Kolejność zajęć | Data | Temat | Osoba prowadząca |
| 1 | 6 XI 2010 | Trening integracji i komunikacji interpersonalnej | Adriana Spandel |
| 2 | 13 XI 2010 | Techniki radzenia sobie ze stresem / Pozytywne wykorzystywanie kryzysu | Mariola Wereszka |
| 3 | 27 XI 2010 | Budowanie pozytywnej samooceny z uwzględnieniem predyspozycji zawodowych | Adriana Spandel |
| 4 | 04 XII 2010 | Umiejętność wyznaczania i realizowania celów z elementami coachingu | Mariola Wereszka |
| 5 | 11 XII 2010 | Sztuka autoprezentacji | Lidia Wysoczańska |
Trening kompetencji i umiejętności społecznych – kolaże stworzone przez uczestników: