czym jest?

psychoterapia

Pracuję w ujęciu psychodynamicznym, prowadzę psychoterapię indywidualną i grupową oraz pomoc psychologiczną, w której koncentruję się na bieżących trudnościach i kryzysach pacjenta.

Psychoterapia jest metodą leczenia, w której celem jest zmiana w obszarach:

  • niechcianych i utrudniających życie symptomów jak: lęki, stany depresyjne, problemy z jedzeniem, problemy ze snem, różnego rodzaju bóle i dolegliwości somatyczne itp.
  • związków i relacji interpersonalnych oraz stosunku do samego siebie: swojej przeszłości i przyszłości, poczucia własnej wartości i pewności siebie, podejmowania odpowiedzialności za własne wybory i decyzje, realizacji swoich możliwości
  • sposobów radzenia sobie ze stresem, napięciem, w sytuacjach kryzysowych poprzez poszukiwanie bardziej korzystnych i bezpiecznych rozwiązań

Psychoterapia prowadzi do poszerzenia samoświadomości pacjenta i w rezultacie zwiększenia jego wolności w życiu.

Psychoterapia jest procesem, który trwa w czasie, dlatego wymaga jasnej motywacji i zaangażowania ze strony pacjenta. Prowadzona jest w trybie jeden lub dwa razy w tygodniu, w stałym miejscu i o stałej porze, każda sesja trwa 45 min. Pierwsze spotkanie ma na celu rozeznanie potrzeb i ustalenie celów leczenia, trybu, ewentualnie pomocy farmakologicznej. Spotkania objęte są tajemnicą lekarską, praca terapeutyczna jest superwizowana.

czym są?

konsultacje indywidualne

Konsultacje indywidualne służą pogłębianiu i rozwijaniu tematów ważnych z punktu widzenia Klienta. Celem konsultacji jest podnoszenie komfortu i jakości życia Klienta. Spotkania te nie są formą leczenia, mają formułę rozmowy, wzbogacanej różnymi technikami, jak: Voice Dialogue, metoda 10-10-10, praca z metaforą itp, w zależności od tematyki i potrzeb Klienta.

Konsultacje mogą być prowadzone jako kontynuacja pracy indywidualnej po warsztacie tematycznym lub jako cykl spotkań po wcześniejszym rozeznaniu potrzeb i celów Klienta. Konsultacja trwa 45min i zazwyczaj jest zakończona wyznaczeniem zadania domowego.

Najczęstsze tematy spotkań:

  • Możliwości i ograniczenia łączenia kariery i życia prywatnego
  • Umiejętność efektywnego odpoczywania
  • Jak czerpać satysfakcję w życiu zawodowym
  • Praca ze stresem
  • Realizacja marzeń jako proces własnego rozwoju
  • Pozytywne rozwiązywanie kryzysów życiowych
  • Wyrażanie i rozwijanie kobiecości
  • Rozwijanie twórczości i kreatywności
  • Umiejętność dbania o zdrowie
up